반응형
미강가루 효능
현미밥을 먹으라고 권하긴하는데 식감이 거친편이고
소화가 잘되서 잘안먹었는데요
그런데 전에 티비에서 보니 미강가루를 밥에다 뿌리더래도
현미밥을 드시는것과같은 효과가 있대요
너무 신기하기도하고! 진짜 간단하거든요~
그길로 미강을 사가지고와서 먹었는데여
고소롬한게 좋았답니다
잘볶아서 보관해주다가 밥과 섞어서 먹거나
그냥 씹어먹어도 괜찮다고하네요
미강에는 쌀속 영양분의 95%를 함유하고있다니
몸에 좋다는건 너무 당연한 사실인듯~~
올레인산이나 리놀레산등 불포화지방산이 많아서
콜레스테롤 수치가 올라가는것을 억제하구요...
혈류가 원활하게 순환하게된답니다
아리비녹실란도 많아서 면역세포가 활동할수 있게하여
면역체계가 좋아지게해주고
베타시스테롤과 피틴산이 풍부해 항암효과까지 준다고하네요~
거기에 식이섬유도 풍부해서 장운동을 자극해서
변비도 막아주구요 비피더스균을 증식시켜서
장을 건강하게해요
한편 미강은 피부를 좋게만들어요
비타민B1랑 E가 포함되어 피부가 맑아지게한답니다
미강으로 팩도해도되구요 비누로도 많이 나오더라구요~
피부가 가렵다거나하는 증상을 완화시켜줄수도 있답니다!
미강 이렇게 좋을수가!
피부에도 몸에도 다다 좋네여!!
반응형
댓글