미강가루 효능

미강가루 효능

현미밥을 먹으라고 권하긴하는데 식감이 거친편이고

소화가 잘되서 잘안먹었는데요

그런데 전에 티비에서 보니 미강가루를 밥에다 뿌리더래도

현미밥을 드시는것과같은 효과가 있대요

너무 신기하기도하고! 진짜 간단하거든요~

그길로 미강을 사가지고와서 먹었는데여

고소롬한게 좋았답니다

잘볶아서 보관해주다가 밥과 섞어서 먹거나

그냥 씹어먹어도 괜찮다고하네요

미강에는 쌀속 영양분의 95%를 함유하고있다니

몸에 좋다는건 너무 당연한 사실인듯~~

올레인산이나 리놀레산등 불포화지방산이 많아서

콜레스테롤 수치가 올라가는것을 억제하구요...

혈류가 원활하게 순환하게된답니다

아리비녹실란도 많아서 면역세포가 활동할수 있게하여

면역체계가 좋아지게해주고

베타시스테롤과 피틴산이 풍부해 항암효과까지 준다고하네요~

거기에 식이섬유도 풍부해서 장운동을 자극해서

변비도 막아주구요 비피더스균을 증식시켜서

장을 건강하게해요

한편 미강은 피부를 좋게만들어요

비타민B1랑 E가 포함되어 피부가 맑아지게한답니다

미강으로 팩도해도되구요 비누로도 많이 나오더라구요~ 

피부가 가렵다거나하는 증상을 완화시켜줄수도 있답니다!

미강 이렇게 좋을수가!

피부에도 몸에도 다다 좋네여!!